التهاب العصب الوركي وكيفية علاجه بدون أدوية

التهاب العصب الوركي او ما يسمى ( عرق النسا ) هو أحد الأمراض التي تصيب الأعصاب، فهو أطول الأعصاب في جسم الإنسان حيث يبدأ من النخاع الشوكي إلى أسفل الساقين،

فهو عبارة عن تنميل ووخز في محيط الظهر والأرداف وأعلى الساقين (الفخذين) وينتقل إلى الركبتين ومشط القدمين والكعب، عندما يصيب ذلك الإلتهاب جسم الإنسان وتركه لفترة كبيرة دون أخذ علاج يمتد إلى مكان أخر، وهذا يعمل على ضعف ساق القدم ويجعله غير قادر على السير.

التهاب العصب الوركي والأسباب التي تؤدي إلي حدوثه:

– يصاب الإنسان بالتهاب العصب الوركي عندما يقوم ببعض الأعمال التي تتطلب مجهود كبير تفوق قدرته على فعلها مثل رفع الأشياء الأكثر ثقلا.

– إصابة الإنسان بإلتهاب المفاصل الحاد ويقوم بإهماله دون أخذ أي علاج لذلك الإلتهاب فيؤدي هذا إلى الإصابة بالتهاب العصب الوركي.

– نسبة إصابة الذكور بهذا الإلتهاب أكثر من الإناث وهذا لممارسة الذكور ببعض الألعاب الرياضية الخاصة بحمل الأثقال.

– تمزق أحدى الأربطة التي تتواجد بين فقرات العمود الفقري وهذا مايسمى بالإنزلاق الغضروفي  فيؤدي هذا الإنزلاق إلى الضغط على العصب فيقوم بالتهابه.

– التهاب العظام والمفاصل التصلة بالنخاع الشوكي.

– حدوث تلف الأعصاب بسبب عدوى الأعصاب.

–  اضطرابات في العمود الفقري بشكل عام.

– الإصابة بأمراض النتوء الفقري.

أعراض الإصابة بالتهاب العصب الوركي:

– حدوث تنميل ووخز في المناطق المصابة بالألتهاب العصب الوركي تلك المناطق تبدأ من النخاع الشوكي حتى أسفل القدمين.

– حدوث ضعف وهزلان في العضلات مما يؤدي إلى عدم القدرة على فعل الأشياء.

– عدم القدرة على تحريك القدم أوالساق مما يعمل على حدوث صعوبة في السير.

– عند الجلوس لفترة طويلة يشعر المصاب بالتهاب العصب الوركي بالم شديد.

– حدوث صعوبة أثناء القيام بعملية الإخراج.

– حدوث الم أسفل الظهر بالفقرات والأرداف يؤدي إلى عدم القدرة على القيام الأعمال الحياتية.

علاج التهاب العصب الوركي طبيعيا دون كيماويات:

– عمل كمادات ثلج على الأماكن المصابة بالإلتهاب لمدة 20دقيقة حتى تعمل على تهدئة الإلتهاب والألم والتخلص من التوتر وتشنج الأعصاب الملتهب.

– عمل كمادات ماء بارد وأخرى ماء ساخن ووضع كل منهما خمس دقائق على المنطقة المصابة بالتبادل بينهما ولكن في حالة وجود إضطرابات في الدورة الدموية يجب تجنب كمادات الماء البارد لأن الماء البارد يعمل على تنشيط الدورة.

– تناول بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل ( الموز والليمون والبرتقال  والبطاطا).

– تناول بعض المشروبات مثل (العصائر الطبيعية والأعشاب) التي تساعد على إسترخاء الأعصاب مثل (النعناع والبابونج والينسون).

– عمل خليط الكركم السحري للتخلص من الم التهاب العصب الوركي وهذا لفوائد الكركم الرهيبه لإحتوائه على مضادات للإلتهابات التي تعد من أفضل الطرق العلاجية لوجود مركب الكركمين الذي يعمل على التخلص من الالام الشديدة وتخفيف نسبة الإلتهاب.

طريقة الخليط : إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب حليب مع ملعقة قرفة وملعقة عسل ويتم تناوله بإنتظام يوميا للتخلص من ذلك الإلتهاب

وفي حالة تناول أدوية مضادة لتجلط الشرايين أو مرضى السكر أو حصوات المرارة يجب تجنب ذلك الخليط .

– عمل مساج للمناطق المصابة حتى يتم تنشيط الدورة الدموية وإسترخاء العضلات والأعصاب وهذا يساعد على تدفق الدم في الجسم أكمله وتحسن مستوى الحركة في الجسم وبعد تنشيط الدورة الدموية يوضع خليط من الزيوت الطبيعية الفعالة لعلاج التهاب العصب الوركي وهي عبارة عن (3ملاعق من مطحون جوز الهند – كوب من زيت السمسم)

طريقة الخليط: يتم خلط مطحون جوزالهند مع زيت السمسم ويوضع لبضع دقائق على النار ثم يترك حتى يصبح دافئا ويدهن به المناطق المصابة بالألم عدة مرات لمدة 3أسابيع حتى يحدوث مفعولة.

– القيام بعمل التمارين الرياضية والمواظبة عليها فهذا يؤدي إلى تقوية عضلات الجسم والتخلص من تشنجات العضلات والحفاظ على حركتها بشكل طبيعي فهناك عدة تمارين تقوم بالقضاء على التهاب العصب الوركي منها:

1- يوضع الجسد على الأرض تماما حتى يصبح في حالة إسترخاء ثم يتم ثني الركبة اليمنى ورفعها مع أخذ شهيق حاد وخروج الزفير فهذا يحد من الشعور بالألام ويعالج التهاب العصب الوركي ويساعد على مرونة العضلات.

2- يوضع الجسد على الأرض ثم يتم ثني الركبتين وضمهم باليدين وقربهم نحو الصدر برفق مرارا وتكرارا مع أخذ نفس عميق ثم العودة لوضع الجلوس الطبيعي.

3- القيام ببعض التمارين التي تساعد على حركة العمود الفقري بشكل طبيعي وتمارين الركبتين واليوجا التي تحافظ على حيوية ونشاط الجسم وإسترخاء عضلاته للتخلص من الطاقات السلبية الضارة.

– الخضروات أفضل علاج طبيعي للقضاء على التهاب العصب الوركي فهناك عدة خضروات منها:

1- الفجل: من المعروف علميا أن الفجل يحتوي على قيمة غذائية كبيرة تساعد على التخلص من التهاب العصب الوركي وهذا لإحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر والمركبات الغذائية الفعالة مثل مضادات الأكسدة والتى تساعد في علاج الكثير من الأمراض الذي يعاني منها الكثير فهو بمثابة دواء سحري طبيعي من صنع الخالق.

طريقة إستخدامه: يحضر قدر من مطحون الفجل ثم يضاف إلى الماء ويخلط جيدا ثم يتم وضعة على المنطقة المصابة بإستخدام قطعة قماش نظيفة وبعدها نتركها لمدة ساعتين على الأقل ، أو القيام بعصر قدرا من الفجل ووضعه على النار ثم يضاف إليه ملعقة عسل نحل ويتم تناوله بشكل منتظم 3مرات يوميا.

2- الكرفس مع البطاطس: يحتوي كل من ثمار البطاطس والكرفس على كثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على معالجة الإلتهابات وخاصة التهاب العصب الوركي فهي تلعب دورا هاما وفعالا في الحفاظ على صحة جسم الإنسان فمزيج الكرفس مع البطاطس يحتويان على عوامل محفزة تساعد الجهاز العصبي في الجسم على إسترداد نشاطه وحيويته.

طريقة الإستخدام : خلط كمية من الكرفس مع ثمرة البطاطس وعصرهم جيدا ويتم تناول ذلك المشروب بشكل منتظم يوميا.

3- الثوم: يحتوي على مضادات للأكسدة تعمل على مقاومة الألتهابات بشكل كبير في الجسم فهو علاج سحري وأمن على صحة الإنسان ليس له أي أضرار فهو يحد من الألام الخاصة بالتهاب العصب الوركي فينصح بتناوله الأطباء لأنهم يعلمون فوائدة الكثيرة منذ القدم.

4- الليمون: يعد من أكثر الثمار تناولا لفوائدة العديدة فهو يعمل كمضاد للألام والإلتهابات ويحتوي على فيتامين C الذي يساعد على تهدئة الألام الناتجة من التهاب العصب الوركي وهذا من خلال تناوله بشكل منتظم يوميا فهو علاج فعال لا يسبب أي أضرار.

5- فاليريان: يعد من الأعشاب ذات أهمية علاجية كبيرة وهذا لإحتوائه على مضادات تساعد في إسترخاء العضلات والتهابات الأعصاب بشكل كبير والتخلص من التشنجات والألام الحادة الخاصة بالتهاب العصب الوركي ويتم إستخلاص مجموعة من الزيوت الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان فهي تقضي على الأرق والقلق الذي ينتج عنه كثير من توتر الأعصاب ويمكن أيضا تناوله كمشروب دافئ عند وضعه مجففا في الماء حتى الغليان وتعددة طرق إستخدامه نظرا لأهميته القصوى على صحة الإنسان.

6- العرعر: يعتبر من أكثر الأعشاب العلاجية التى تساعد في علاج التهاب العصب الوركي لإحتوائه على الفلافونويدات والمواد السكرية ومجموعة من الزيوت الطيارة والأحماض العفصية ومركبات الجلوكوزيدات وفيتامين ج.

طريقة الإستعمال: يتم مسحوق ثمار العرعر والبراعم جيدا ثم يحفظ في مكان جاف  وعند الإستعمال يوضع ملعقة من المسحوق في كوب من الماء وملعقة عسل نحل على النار لمدة 15 دقيقة ويتم تناوله مرتين يوميا.

7- الكرنب: يعد من الخضروات الأكثر تداولا فهو يحتوي على عناصر غذائية كثيرة مثل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج والأحماض الأمينية والدهون ومضاد للإلتهاب وتلك العناصر تساعد على تخفيف الألام والحدية من التهاب العصب الوركي.

8- الزنجبيل مع السمسم: يعد الزنجبيل مع السمسم من أهم الوصفات الطبيعية الذي ينصح بإستخدامها الأطباء وهذا لقدرة ذلك الخليط على علاج إضطرابات الجهاز العصبي ولقد صرح الدكتور جون هينيرمان بأن هذا الخليط يساعد في علاج التهاب العصب الوركي وهذا لما يحتويه من قيمة غذائية كبيرة.

طريقة التحضير: إضافة ملعقتين زنجبيل مطحون و ثلاث ملاعق زيت السمسم ومعلقة عصير ليمون ويتم خلطهم جيدا وتدهن بها المناطق المصابة عدة مرات يوميا.

9-الحباز الريفي : يعد من الأعشاب الطبية الهندية تستخدم في علاج إضطرابات التهاب العصب الوركي وهذا لإحتوائه على المركبات العضوية التى تساعد في تخفيف حدة الألام.

10- حشيشة الملاك الصينية: تعتبر من الأعشاب الهامه في الصين فهي تعمل على علاج الام العظام والمفاصل والتهابات الأعصاب وهذا لإحتوائه على مواد مهدئة للأعصاب ومسكنة للالم فعند حقن المرضى بذلك النبات وجدوا أن له نتائج فعالة في علاج تلك الأمراض بنسبة90% ولكن لا يمكن للمرأة الحامل تناوله حتى لا يسبب لها أضرار على صحتها وصحة الجنين.

11- الصفصاف: يعد من أنواع النباتات الغنية بالسالسيين هذه المادة لها نفس تأثير المسكنات فهي تعمل على علاج الام الصداع والروماتيزم والتهاب العصب الوركي فينصح الأطباء بتناول نصف ملعقة من القشور الجافة لنبات الصفصاف يوميا حتى يعمل على العلاج تدريجيا.

وهذا يوضح لنا أن التهاب العصب الوركي رغم شدة الألام المصاحبة له إلا أن هناك كثير من المواد الطبية الطبيعية لتخفيف ذلك.

اقرأ ايضا

نيروفيت لعلاج الام الاعصاب والروماتيزم

ليريكا كبسولات لعلاج التهاب الاعصاب