تجربتي مع الهبات الساخنه ، تعتبر الهبات الساخنة من أكثر الاعراض الجانبية التي تتعرض لها النساء نتيجة للتغيرات الهرمونية وهي عبارة عن تغيرات في درجة الحرارة والتي تحدث بشكل مفاجئ جدا خاصة في سن اليأس، وقد يعاني منها الرجال أيضا لأسباب صحية ونفسية.
تجربتي مع الهبات الساخنه
هناك الكثير من النساء اللاتي قد تعرض لعرض الهبات الساخنة مما استدعى الامر الذهاب إلى الطبيب وعلاج هذه المشكلة، ومن بين هذه التجارب هي التجربة التالية:
تقول صاحبة التجربة أنها عانت من الهبات الساخنة بعد انقطاع الدورة الشهرية وبلوغها سن اليأس وكانت تشعر مع الهبات الساخنة بالتعرق الشديد والاحمرار في مناطق متفرقة في جسمها، مما جعلها تدخل حالة مزاجية سيئة خاصة وأنها تعاني من الارهاق الشديد مع هذه الحالة وقد ذهبت للطبيب ووصف لها مكملات غذائية وقال لها أنها مشكلة طبيعية في هذا السن وعليها تقبلها.
ونصحها الطبيب بتناول الأدوية الهرمونية مع تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم هذا بالاضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية والتي تساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية بالاضافة إلى ارتداء ملابس قطنية خفيفة لامتصاص العرق والحرارة.
سن انقطاع الدورة الشهرية والسنوات الخمس التي تسبقها :
تعد السنوات الخمس التي تأتي قبل بلوغ سن اليأس، هي الفترة التي تنبئ بحالة انقطاع الدورة الشهرية لدى السيدات.
لذلك تعد هذه السنوات الخمس، من أهم المراحل العمرية عند المرأة، فكما ذكرنا تعد هذه الفترة، المؤشر الرئيسي لانقطاع الدورة الشهرية.
علامات انقطاع الدورة الشهرية لدى السيدات :
1- اضطراب الدورة الشهرية.
بحيث أن الدورة الشهرية في هذه الفترة، تتأثر بعدة عوامل من بينها، نقص ” الهرمون الجنسي “، والذي يترك أثره على انتظام الدورة الشهرية، ويؤدي لحدوث اضطرابات في مواعيدها، ويمكنه أن يؤثر أيضا على الكمية.
2- الصداع المفاجئ.
كما تشعر المرأة في تلك الفترة التي تسبق وتشير إلى انقطاع الدورة الشهرية، بحالات صداع متكررة ومفاجئة.
3- الرغبة في النوم بكثرة.
كما يراود السيدة أيضا في هذه الفترة، حالات من عدم الانتظام في النوم، بالإضافة إلى الرغبة الشديدة في النعاس، نسبة لما تشعر به السيدة من أرق.
4- آلام الصدر.
كما تشعر السيدة في هذه الفترة بألم شديد في الصدر، وكذلك يتأثر حجم الثدي لدي المرأة في هذه الفترة.
5- انتفاخ عدة مناطق في الجسم.
في هذه الفترة تتأثر هرمونات جسم المرأة، ونسبة لزيادة وارتفاع هرمون “الأستروجين”، ونقصان هرمون”البوجسترون”، في جسم المرأة في هذه الفترة، تعانى من الآم الانتفاخ في عدة مناطق من الجسم.
حيث تواجه المرأة في هذه الفترة انتفاخ في الرحم، وكذلك انتفاح في الوجه، وانتفاخ في البطن.
6- آلام في الحوض.
تشعر أيضا النساء المقبلات على هذه الفترة، بألم شديد في منطقة الحوض.
7- حالة تقلبات مزاجية.
تؤثر الاضطرابات الجسدية في هذه الفترة، على الحالة المزاجية للنساء، بحيث تصبح سريعة الانفعالات، مثل الغضب والعصبية.
8- إفراز كميات كبيرة من العرق.
تتعرض النساء إلى إفراز كميات كبيرة من العرق، في هذه الفترة خصوصا.
9- جفاف المهبل.
يتأثر مهبل المرأة بالاضطرابات في هذه الفترة.
10- ارتفاع الوزن.
تتعرض المرأة في هذه الفترة التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية، إلى ارتفاع سريع في الوزن.
11- تساقط وتقصف الشعر.
كما تتعرض المرأة أيضا في هذه الفترة إلى تأثر الشعر، بحيث يصبح الشعر يتساقط بكثرة، بالإضافة إلى تقصفه بشدة.
سلبيات وشائعات بخصوص انقطاع الدورة الشهرية :
أولا : يرود البعض أنه من أسباب ومسببات انقطاع، الدورة الشهرية لدى النساء، بشكل مبكرا هو اختلاف طولها أو وزنها.
إلا أن عدة دراسات كانت قد أثبتت، عدم تأثر انقطاع الدورة الشهرية بذلك.
ثانيا : سن قدوم الدورة الشهرية.
لا يؤثر السن الذي بدأت به الدورة الشهرية لدى المرأة، على سن انقطاع الدورة الشهرية قط، كما أشارت بعض الدراسات الطبية إلى ذلك.
ثالثا : عدد الأطفال أيضا لا يترك أثره، على تأخير أو تقديم موعد انقطاع الدورة الشهرية عند النساء.
نصائح في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية.
لا يتطلب الأمر في أغلب الحالات استشارة الطبيب، بحيث أن ما يحدث في فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية، هي عدة اضطرابات طبيعية يقوم بها الجسم تلقائيا.
وفي حالات استشارة الأطباء عادة ما يتم الاكتفاء فقط، بإعطاء المسكنات للسيدة، لتخيف الآلام التي تشعر بها، دون أن يتم تخصيص دواء محدد لهذه الحالة.
التعليقات